«ГЛАВНОЕ УСЛЫШАТЬ, ЧТО ОТ ТЕБЯ ХОТЯТ, ПРИНЯТЬ И РЕШИТЬ, ЧЕМ МОЖЕМ ПОМОЧЬ!» - так видят свою работу соучредители фитнес студии «Fit Island».
Привет жителям Херсона и читателям блога. Хочу представить вашему вниманию свое первое интервью. Уверена, что информация вас заинтересует и будет весьма полезной.
Итак, я еду на интервью. Город Херсон я знаю настолько хорошо, чтобы уверенно гулять по улочкам несколько часов кряду, забыть о своих первоначальных целях, а потом сесть в маршрутку и перепутать направление. Ещё я тихо радуюсь, когда опаздывают на встречу, тогда не заметно, что и я пришла не вовремя)
Ну вот дорогой читатель, будем считать, что мы познакомились, я Галина Коваленко, соавтор проекта WEGE, опоздала на свое первое интервью, которое сама же заочно и организовала. Профессионализмом и не пахнет! И все же я знаю, что это мое самое любимое интервью. Почему? А вот вы скоро узнаете!)
И вот, с некоторым опозданием, которое я бы окрестила – «двусторонняя поправка на женский фактор», интервью состоялось в студии «Fit Island».
Мы комфортно уселись на фитболах посреди зала. Мы - это я и хозяйки студии Юлия Короп Юлия Кулакова. После нескольких минут знакомства я глянула в блокнотик и поняла, что все вопросы надуманы и оторваны от реальной жизни, тогда я смело его захлопнула и задала первый вопрос:
- У вас интересный логотип, можете рассказать о нем?
Юлия Короп смотрит на подругу и смеется: Логотип возник сразу ниоткуда..., просто интересно определить совершенство, как-то вспомнилась мифология, где очень красивая богиня Афродита вышла из пены! Представили с гантелей в руках, сначала было смешно, но потом образ доработали. Получилось, что это символ женской силы, женственности, красоты. А в нашем зале мы не только физические нагрузки даем, но и проводим тренировки интимного характера – интим-фитнес, что тоже соответствует образу. Вот так.- О, это интересный аспект, давайте мы его придержим как изюминку под конец интервью.
А сейчас следующий вопрос, многие клиенты, считают, что надо чем-то жертвовать, придя в зал. С какой вредной привычкой не нужно бороться? И почему?
Юлия Короп: не надо сильно усердно с чем-то бороться - тогда начинаются физические срывы, ломка, нервные срывы, особенно когда у нас девочки начинают нырять в какие-то «правильные диеты» и способы питания.
Вот она, такая резко стала вся правильная-правильная и тут наступает день рождения или просто маёвка, как сейчас очень актуально, всё это срывается, вес набирается, а потом у человека стрессы: «почему я не худею!!!» И хочется бросать тренировки, девочки начинают много пропускать и получается сбой полностью во всех сферах.
Желание что-то изменить в образе жизни должно прийти само по себе. Да! Сейчас человек начинает заниматься это уже круто, молодец! Пришёл в зал, начал заниматься и со временем уже понимает, что, не хочет употреблять вредной пищи!
- Ну вообще-то такое заявление вдохновляет!
Это самое главное, я считаю, что когда человек любит себя, он несет в себе свет и добро! А это счастье! Поэтому не надо бороться с вредными привычками, они сами все пройдут, просто полюбите себя.
- Здорово, присоединяюсь к этому девизу! (я оглядываюсь по сторонам, потому что фитбол с непривычки крутит меня во все стороны)
Я у вас в зале вижу trx-петли, это такая мощная штука, у вас наверное есть мужские группы?
Я у вас в зале вижу trx-петли, это такая мощная штука, у вас наверное есть мужские группы?
Юлия Короп: изначально TRX(Total Body Resistance) петли придумал американский бывший «морской котик» для тренировки и подготовки военных. Это настолько универсальный тренажер, что сейчас у нас на петлях тренируются все, и девушки, и женщины, и мужчины, и подростки разных возрастов! И это круто тем, что здесь нет противопоказания к тренировкам. К каждому клиенту идет индивидуальный подход, и нагрузка подбирается под каждого.
У нас самому взрослому клиенту 61 год, а самому младшему 11-12 лет, и каких-то конкретных стереотипов как женский тренажер или мужской тренажер в априори такого не существует. Это всё для общих тренировок. Точно также пилатес, йога, стретчинг – этим также могут заниматься мужчины.
У нас самому взрослому клиенту 61 год, а самому младшему 11-12 лет, и каких-то конкретных стереотипов как женский тренажер или мужской тренажер в априори такого не существует. Это всё для общих тренировок. Точно также пилатес, йога, стретчинг – этим также могут заниматься мужчины.
Если сейчас в данный момент у нас мало ходит мужчин на trx-петли, то это влияние их ложных стереотипов. Возможно они считают, что должны заниматься только силовыми тренировками в тренажерных залах, а тело надо развивать во всех сферах.
Юлия Короп: Петли хороши тем, что они тренируют не только мышцы, но и суставы,
вестибулярную систему, равновесие/баланс. Тут идёт суставная нагрузка, что является очень полезным для нашего здоровья.
вестибулярную систему, равновесие/баланс. Тут идёт суставная нагрузка, что является очень полезным для нашего здоровья.
Когда приходят новички на петли, они начинают свой путь с изучения техники выполнения, и после тренировок на петлях, как это часто происходит на следующий день, зачастую у них крепатуране мышечная, а суставная. И мы об этом предупреждаем, что завтра, девочки-мальчики у вас будут болеть сгибы на локтях, под коленями, там, где идет нагрузка на суставы. Человек будет чувствовать то, что он не будет чувствовать в тренажерном зале. Там он чувствует мышцы, а здесь суставчики. А когда они укрепятся, начнет работать мышечная масса. Укрепляются суставы, подтягиваются мышцы, и мы красивые, поджарые, здоровые, молодые!!!
Юлия Кулакова: Еще часто врачи запрещают тренажерный зал, говорят ходить только на пилатес, на йогу, но на самом деле trx-петли очень хороши для укрепления мышц спины, полезно тем, кому нельзя осевых нагрузок, с гантелями тренировки, со штангой, очень хорошо помогает trx привести себя в тонус, подтянуть полностью свое тело.
Юлия Короп: нас очень радует тот факт, что к нам приходят семейные пары заниматься – муж с женой рядом! Это действительно очень классно, мы смотрим как пары между собой общаются, как отношения меняются, это настолько здорово! Во время тренировок они хорошеют, подтягиваются, худеют, становятся счастливыми и уверенными. Мы хотим в будущем все-таки популяризировать семейные тренировки. Совместные занятия укрепляют семью и это классно! Так что петли это большой плюс, это универсальный вид тренировок – ты сам себе тренажер!
Юлия Кулакова: Если вы любите тренажерный зал, то можно совмещать с петлями. Это сделает вас выносливыми. Главное, чтобы тренер установил вам правильную технику и слушать его. От этого зависит ваш успех. При интенсивной тренировке теряется качество выполнения. А тренер обязан тут же напоминать, как правильно дышать, следить за техникой выполнения. Девочки часто отвлекаются, но тренер просто должен контролировать.
Юлия Короп: когда теряется техника, теряется весь эффект, теряется смысл тренировки, если ты «летишь» - да, ты потеешь ты устал, всё круто, но нет проработки мышц и нет правильности дыхания - это просто бесполезное занятие. Недосела, недовстала… Всё, мышцы не отреагировали.
Когда мы правильно дышим, кислородом насыщаются наши органы и клетки, помогая сжигать жиры, это тоже важный аспект, идёт разгон обмена веществ. Ты лучше потеешь, лучше работает твой организм, функционируют все твои органы, в особенности сердце.
Петли являются функциональной тренировкой и тренировкой сердечно-сосудистой системы в первую очередь. Мы делаем как и силовые, так и кардионагрузки.
- У вас стабильная «укатанная» программа или вы креативите?
Юлия Кулакова: Мы за разнообразие, за креативность в тренировках. Смена силовой тренировки и интенсивной. Очень любим после праздников погонять девчонок, чтоб организм даже не вспомнил, что он там наел за праздники.
Юлия Короп: ну и всё равно ближе к лету даем больше интенсива, мы адаптируем занятия под клиента, сейчас у девчонок стремление уверенно чувствовать себя в пляжный сезон. Говорят - Мы хотим быть красивой, стройной в купальниках!
Вообще, мы идем по потребности клиента, ближе к зиме, к холодам делаем занятия более силовые, для общего тонуса тела. Марафоны тоже организовываем сезонные. И под праздники - Перед Новым годом, к 8 марта чтобы «в платье влезть»! Стараемся мотивировать девочек, которые радуют нас очень хорошими результатами. Да и семейные пары не отстают!
Такие силовые нагрузки приводят к хорошему позитивному настроению. Мы даже заметили, многие девочки приходят, говорят: нет настроения! А выходят и улыбаются и говорят, что это круто!
Юлия Короп: А мы смотрим на них, а ведь они молодцы, это они крутые! И это главное!!! Для меня как тренера, это самый лучший комплимент, когда клиент не сдается и все делает до конца, как бы ему трудно не было. И видишь, что он доволен и плюс результат регулярных тренировок на лицо...
Ну, а у меня вообще другая история, я от спорта была вообще далекая, познакомилась с мужем, который занимался активно бодибилдингом, а я была далеко не стройная девочка, с излишним весом, с проблемами со здоровьем. Мы познакомились, завязались отношения и я просто пошла в тренажерный зал потому, что он там работал...
Юлия Кулакова: ...а затем обучение в Киеве, обучение у многих профессионалов. И так пошло-пошло, что спорт пришел в нашу жизнь. И когда в один прекрасный момент нам предложили стать тренерами, честно, сразу очень сложно было на это решиться. Потому что мы понимаем, что будем нести ответственность за людей, за то, что мы будем говорить, за то, что мы будем давать, это было очень волнительно.
Юлия Короп: причем мы пошли работать не групповыми тренерами, а персональными, и в тренажерный зал. Это намного сложнее, когда ты общаешься с клиентом на ТЕТ вопросы разные, клиенты разные. Но это вполне нормально и мне приятно отвечать человеку, чтобы он тоже понимал, где его ошибки, где он прав, а где нет. И нам приятно, когда человек развивается в этом плане, что он интересуется собой, ведь это непосредственно его здоровье.
Юлия Кулакова: Вот так все и начиналось лет семь назад, было страшно, но мы форсировали анатомию, обучение тренажерного зала, уроки по здоровому питанию. Ясно одно - сначала нужно вкладывать в себя и тогда уже идти дальше.
Юлия Короп: мне повезло, что ещё задолго до тренажерного зала в университете я изучала чудесный предмет – диетология. Когда я стала тренером, то поблагодарила судьбу за эти знания. Наши клиенты показывают нереально крутые результаты, основываясь на наших рекомендациях. Я очень горжусь нашими клиентами, их самоотдачей и насколько они себя организовывают.
- Вы такие разные, но пришли к одной цели, нашли общий язык, я за союз противоположностей)! А теперь, ответьте "человеку со странностями" - если смотреть через призму «фэнтези», какой образ лучше всего вас характеризует?
Юлия Кулакова: я не знаю кто, но точно летаю, я более нежный персонаж, подталкиваю, направляю, вдохновляю!
Юлия Короп: очень классная поддержка с ее стороны, мы как-то так и дополняем, наверное, Муза! Точно, Муза! Мы потому и сработались с Юлей: мои амбиции, но нужна поддержка, мне надо, чтобы я уверено шла, чтоб мост был бетонный крепкий, нужно чтоб меня поддерживали, и я переверну горы.
Юлия Кулакова: но так же и обратная связь: когда кто-то готов сдаться, другой говорит – куда, рано еще расслабляться, действуем! Действуем!Как у всех в жизни бывают взлеты-падения, но мы настраиваемся, что справимся. Возникает ситуация, мы её принимаем и решаем! Никаких истерик!
Случилось, приняли, решили и идем дальше!
Юлия Короп: И это относится ко всем сферам жизни, не только в бизнесе. Первое правило: нужно обговаривать, что не понравилось и что хочешь, или ожидаешь, по свежему, чтоб не носить груз. Кстати, мы практикуем на наших занятиях медитации и даосские практики.
- Фраза, утверждение или цитата, которая вас мотивирует в ближайшее время?
Юлия Кулакова: - всегда идти вперед, никогда не сдаваться!
Юлия Короп: да согласна, только вперед! Нет каких-то девизов или планов на сейчас, мы просто делаем и идем вперед. На первом месте личностный рост, мы развиваемся, растем, узнаем что-то новенькое, мы открыты переменам.
- Итак, кстати, ваше новое направление, наша изюминка, как оно называется?
Юлия Кулакова: Тренировки интимных мышц по системе Вагитон. Тренировка помогает девушкам подготовится к беременности, восстановится после родов, прийти в форму. Профилактика опущений органов малого таза (опущение стенок влагалища, шейки матки, матки), лечение недержания мочи, повышение либидо, развитие чувственности. Также, как в тренажерном зале мы подтягиваем мышцы тела, нужно уделить внимание и внутренним мышцам.
- Откуда вы узнали об этом направлении?
Юлия Кулакова: мы прошли обучение у замечательного специалиста и тренера интим-фитнеса Анастасии Бондаренко из города Днепра по интимным тренировкам, орально-мануальным ласкам, интимный массаж ног. Это очень помогает раскрыться девушкам, стать уверенными в себе.
- На что влияет Вагитон ?
Юлия Короп: я уже два года занимаюсь по системе вагитон, тренирую интимные мышцы.
Что это дает до беременности – девушки начинают осознавать те мышцы, которые мы никогда не включали и не тренировали. А во время беременности, эти мышцы уже тренировать нельзя. Но Вагитон учит женщин расслабляться и болевые ощущения при схватках, во время родов, легче проходят.
А после того, как женщина родила, Дай Бог чтобы это было естественным путем и благополучно, Вагитон помогает восстановить влагалищный просвет и быстрее прийти в норму нашему организму, улучшает оргазмичность.
Часто после родов у женщин случается недержание мочи и другие дискомфортные состояния. Эти тренировки помогут избежать этих проблем в будущем, поэтому надо заниматься своим здоровьем.
Вагитон включает в себя вакуум живота, помпы, это очень полезно для женского здоровья. Не знаю, кто-то когда-то сказал, что девочкам вредно заниматься танцами живота, я считаю, что это полный бред! Работать животом это нереально круто! Специфика Вагитона такая, что женщина должна себя чувствовать свободно и расслабленно. А не так, как мы привыкли, втянули живот и идешь, дышать не можешь.
А мы говорим - Расслабь живот, подтяни промежность и иди себе наслаждайся, никакой зажатости! Ты будешь себя чувствовать комфортно, ты прекрасна такая, какая есть. Ты -Женщина, ты себя Любишь, ты – Богиня! Всё просто! Есть такая штука, как генетика – кому-то повезло генетически иметь сильные мышцы, кому-то, увы, нет. И когда мы постоянно держим себя в напряжении, то да, это не происходит за год за два, а за 10 лет, но наступает опущение стенок влагалища и шейки матки, матки непосредственно. И эту бяку мы делаем сами себе. Поэтому мы как тренеры, хотим достучаться до наших женщин, девушек, что это не стыдно заниматься таким фитнесом, это классно.
Этим видом фитнеса можно заниматься в любом возрасте, ограничений нет. Первое, чему учатся на занятиях снимать зажатость, отпускать проблемы, принимать себя и любить, услышать себя и почувствовать свое тело, мы даем азы психологии, сексологии, учим правильному дыханию. Девочки молодеют, чувствуют себя расслаблено, уверено. Они счастливы и мы с ними.
Для нас в приоритете, когда ты работаешь с клиентом: главное услышать, что от тебя хотят, принять и решить. Клиент ставит себе цель – а мы помогаем её достичь. Принимаем ситуацию – решаем ситуацию. Всё. Всем добра!
На этом, можно сказать, что встреча закончилась. Но следует добавить, что пресс у меня изрядно подкачался! То ли от сидения и прыганья на неустойчивом фитболе, то ли от постоянного хохота. Потому, что с такими энергичными и позитивными тренерами даже беседа имеет фитнес-эффект!..
Контактная информация: Вы можете нас найти по адресу: г.Херсон, ул.Дорофеева 18а, фитнес-студия FitIsland.
Есть утренние и вечерние группы. Есть запись на персональные тренировки.
Комментарии
Отправить комментарий
Вам есть, что добавить?